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Fitness leicht gemacht. Ob mit E-Bike oder mit Bio-Bike, es geht um Ausdauer steigern und um Gewichtsmanagement optimieren. Alles ganz leicht, wenn man weiß wie...proMsport ist seit 2011 aktiv im Gesundheitswesen....
Für Einsteiger und Freizeitsportler ideal geeignet.
Die Basis ist eine Leistungsdiagnostik und Lauf-ABC und eben richtiges Herzkreislauf-Training - einfach, effektiv und für jedermann leicht zu handhaben.
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Wochenendkurs Kompakt MTB (E-MTB)
Du planst einen Alpencross mit dem Rad oder willst einfach nur fitter und weniger fetter sein ?
Dann bist du hier richtig: weniger Gewicht und mehr Fitness mit dem Rad.
An zwei Tagen wirst du begleitet mit den Themen:
> Fitness-Check (wo steht ich, wo will ich hin in meiner Ausdauer)
> Wissen ("warum Abnehmen kinderleicht ist!"),
> sichere Fahrtechnik (Bremsen, sicher an- / fahren, sicher absteigen, Kopfsteuerung)
> geführte Touren (gelerntes Wissen in einer kleinen Ausfahrt anwenden)
> Dehnen & Co.
> und gemeinsam kochen (abhängig von der Region)...
Ausdauer und Abnehmen ist sehr einfach, wenn man weiß, wie der Trick ist...
- 4 Kurstermine
* inkl. 19% MwSt.
Inhalte:
> Sprioergometrie (Fitnesstest einzeln) - In welchem Bereich kann ich abnehmen?
> Fahrtechnik (verschiedene Gruppen)
> geführte Touren (verschiedene Gruppen)
> Dehnen und Kräftigen
> Vortrag move and eat. - Wie einfach ist Fettstoffwechsel-Training ?
> gemeinsam kochen
> Coaching
Produkte
Online-Ernährungskurs 0,- EUR
Der Online-Kurs muss auf einer 2.proMsport-Plattform gebucht werden, damit die Krankenkasse (KK) den Kurs erstatten kann (andere Software-Systeme!).
Bezahlung ebenfalls dort: https://promsport-onlinekurs.de/
Der Ablauf ist einfach:
1. Anmelden,
2. im Voraus bezahlen,
3. Link wird freigeschaltet,
4. wöchentliche Erklärungen und Aufgaben,
5. nach 8 Wochen zeritifikat für die Krankenkasse,
6. Daten an deine Krankenkasse geben,
7. nach erfolgreicher Teilnahme bis zu 100% Rückerstattung deiner Krankenkasse
Normalerweise ist eine Budget der Krankenkasse nach dem Präventionsprinzip einmal jährlich für Ernährung und einmal jährlich für Bewegung vorhanden. Es ist eine Pflichtleistung der gesetzlichen Krankenkassen und keine "Kann-Leistung". Das bedeutet, deine gesetzliche Krankenkasse muss dir den Kurs erstatten, wenn du bisher dein jährliches Präventions-Budget (zb durch eine Räckenschule o.ä.) nicht ausgeschöpft hast. Das gilt für jedes Kalenderjahr.
Z.b. Laufkurs (100€) und Ernährungskurs (100€).
Die Rückerstattung kannst du auf der o.g. Seite abfragen.
Leistungstest zum Rad-Programm 95,- EUR
Leistungstest / Fitnesstest
mittels einer Spiroergometrie oder einer Atemgasanalyse kann man den idealen Grundlagenpuls ermitteln und somit besser Steuerung und Abnehmen. Eine sehr sinnvolle Ergänzung zum Radseminar
Kunde online Kompakt (Ernährung + Bewegung) -200,- EUR
Personen die Ernährung Online plus den zertifizierten Laufkurs oder den Onlinelaufkurs gebucht haben, erhalten das Kompakt-Paket um 200,-€ günstiger!
Online Bewegung (oder Laufkurs) -100,- EUR
Personen, welche
Online - Ernährung UND Online Bewegung im aktuellen Jahr
(entweder den zertifizierten Laufkurs oder den Online-Bewegung / Laufkurs) gebucht haben, erhalten das Kompakt-Paket um 200,-€ günstiger!
MTB Anfänger (S1-S2) 0,- EUR
Hinweis für den Veranstalter:
ich bin Anfänger und noch relativ unerfahren im Gelände und in der Fahrtechnik.
MTB Fortgeschritten (S2-S3) 0,- EUR
Hinweis für den Veranstalter: ich bin Fortgeschritten im Gelände und fühle mich sicher in den Trailkategorien S2 >
