#8 Training
- 20.04.2021
- Trainings-Tipp
Newsletter 8 von 12,
Kurze intensive Einheiten und weiteren langen Ausdauereinheiten prägen die zweite Phase des Aufbaus ... Nach nun 3 Wochen Intensitäten kommt im Block 4:1 eine ruhige entspannte abe...
#7 Ernährung
- 20.04.2021
- Ernährungs-Blog
Ernährung-Newsletter 7,8,9 von 12
Ernährungswissen ist genügend vorhanden, jetzt geht es darum, dies zu stabilisieren und anzuwenden.
#5 Ernährung - dreimal täglich
- 27.03.2021
- Ernährungs-Blog
Ernährung-Newsletter 5 von 12
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#6 Salatwoche als Abwechslunng
- 27.03.2021
- Ernährungs-Blog
Ernährung-Newsletter 6 von 12
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