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Ernährungs-Blog

  • Bernd Seelherr
  • 13.02.2021
  • Ernährungs-Blog

Abnehmen als Ziel ist idealerweise über die Kombination von Ernährung und Bewegung relativ einfach.
Ergänzt um den Faktor Disziplin (sehr schwer) und ein noch zu definierendes Ziel (sehr leicht) kann man pro Monat an sich ohne Aufwand 2,5 Kilo Gewicht und damit in 4 Moanten rund 10 Kilo reduzieren.

Das soll hier dargestellt werden...Ein entsprechender Kurs heißt Fit für die Alpen (Bewegungsorientiert) oder "MOVE & EAT" (Gewichtung auf beiden Elementen). Die beiden Blogs Ernährung und Training kann man gut miteinander kombinieren.

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