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#7 Ernährung

  • Bernd Seelherr
  • 20.04.2021
  • Ernährungs-Blog

Ernährung-Newsletter 7,8,9 von 12

Ernährungswissen ist genügend vorhanden, jetzt geht es darum, dies zu stabilisieren und anzuwenden.

Eine passende Sendung dazu lautet"Die Ernährungsdocs" vom NDR. Sehr spannende Geschichten, wo überall die kleinen Fallen versteckt sind. Und darauf gilt es zu achten.

Wer also besser mit mehr Eiweiß zurecht kommt, sollte sich darauf fokusieren.

Wer besser mit Intervall-Fasten zurande kommt, dem kann man das empfehlen.

Für die meisten gilt erfolgreich, Kohlenhydrate reduzieren und Pausen von mindestens 5h zwischen allen Mahlzeiten einzuhalten.
Dann sollte es gelingen mit dem Gewichtsmanagement.


Gutes Gelingen.

Gruß Bernd




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