Fitness

Fit für die ALPEN (FFDA)

für mehr Ausdauer und

für mehr Fahrtechnik

für weniger Gewicht

für mehr Freu(n)de.

und wen

Fitness-Check.

Herzfrequenzdaten (HF) ermitteln und effektiv trainieren.


Ideal agieren durch Know-How ... wo liegt zb mein Fettstoffwechsel-Puls?


Endlich fitter und weniger Gewicht.

Vortrag Training & Gesundheit.


Gewußt wie - sagt man hinterher immer leicht.


Was jahrelang falsch gemacht wurde, kann nun korrigiert werden.


Plötzlich purzeln die Pfunde.

Training in der Gruppe.


Alle Gruppen agieren nach einem speziellen Konzept mit HF-Werten und klarem Vorgehen. Effektiv und zielgerichtet.


NEU: proMsport überprüft deine HF-Werte auch online - falls gewünscht -  um dich noch besser zu machen.


"Die schöne Zeit geht viel zu schnell vorbei", sagen die Teilnehmer.

Fahrtechnik-Seminar(e) integriert.


Fahrtechnik muss gelernt sein - Level für Level.


Die wöchentlichen Ausfahrten sorgen für viel Routine. Aufbauend auf dieser Erfahrung wird in einem 2-tägigen Seminar die Sicherheit im Trail nochmals erhöht und gelernt.  




Dein Ziel -

dein ewiges

Highlight:


Fit für die ALPEN


Deine Alpentour, dein persönliches Highlight - proMsport macht es möglich. 


Nie ein "Muss" -

immer ein "Dürfen".

MTB - Kurse: Fit für die Alpen


Unser Ziel ist es, deine Fitness und deine Bike-Fahrsicherheit zu verbessern, deinen Radspaß insgesamt zu steigern und deinen Spaß in der Gruppe zu steigern. Es finden wöchentlich sogenannte Impulstrainings (IP) statt, die j

  • 6 Termine

Die Schwerpunkte im Training bauen sich einmal als Ausdauer (Herzkreislauf-Konzept) auf, als auch "Technik on Trail" mit permanenten Aufgaben und Technikübungen wie Notabstieg, Berganfahren und "Trail - lesen". Unser Ziel ist es, deine Fitness und deine Bike-Fahrsicherheit zu verbessern, deinen Radspaß insgesamt zu steigern und deinen Spaß in der Gruppe zu steigern. Es finden wöchentlich sogenannte Impulstrainings (IP) statt, die je nach Leistungsstand und Technik variiern können.

Inhalte über insgesamt alle 12 Wochen (Impulstraining-IP):

- IP-1: Grundfahrtechniken nach unterschiedlichem Leistungsstand

- IP-2: Grundlagen Ausdauer Ebene I

- IP-3: Grundlagen Ausdauer Ebene II

- IP-4: Grundlagen Ausdauer Ebene III

- IP-5: Tag 1 im 2-tägiger Fahrtechnik-intensiv-Workshop (Zuordnung/Wechsel möglich)

- IP-6: Tag 2 im 2-tägiger Fahrtechnik-intensiv-Workshop (Zuordnung/Wechsel möglich)

- IP-7: Bergtraining I

- IP 8: Technik on Trail I

- IP 9: Bergtraining II

- IP 10: Technik on Trail II

- IP 11: Abschlusstour


Level 1 = fahrtechnische Einsteiger, wenig Trailerfahrung, wenig Balanceübung, schmale Pfadem, Angst auf Wurzelpfaden und steileren Passagen

Level 2 = moderate Fahrtechnik, sicheres befahren von Wiesen- und Waldwegen, sorgenfreies fahren auch auf schmalen Wege, Angst auf Wurzelpfaden und steileren Passagen

Level 3 = fortgeschrittene Fahrtechnik mit Unsicherheiten in steilen und teils wurzeligen Passagen, teils noch unsicher bei engen Kurven oder Spitzkehren

NEU: Level 4 = gezieltes Trailtraining mit Spitzkehren und engen Kurven, mit Drops und Anliegertraining Fortgeschrittenen Trailern vorbehalten!

19.RTMTB.FFDA Kinzigtal 13.04.19 - 29.06.19

299,- EUR
19 / 22  Termine

  • Wolfach - Oberwolfach, Schwarzwald
  • 19.RTMTB.FFDA Kinzigtal
  • Di., Sa.
  • 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • noch 21 Plätze frei

19.RTMTB.FFDA Memmingen 27.04.19 - 13.07.19

299,- EUR
20 / 20  Termine

  • Memmingen
  • 19.RTMTB.FFDA Memmingen
  • Mi., Sa.
  • 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • noch 16 Plätze frei

19.RTMTB.FFDA Wangen 27.04.19 - 13.07.19

349,- EUR
21 / 21  Termine

19.RTMTB.FFDA Kempten 30.04.19 - 12.07.19

349,- EUR
19 / 19  Termine

19.RTMTB.FFDA Amtzell 03.05.19 - 12.07.19

199,- EUR
10 / 10  Termine

19.RTMTB.FFDA Oberstaufen 09.05.19 - 13.07.19

299,- EUR
11 / 11  Termine