Herz-Kreislauf

Drei einfache Stufen zum Erfolg:


1. Leistungs-Fitness-Test zur Ermittlung der

aktuellen Fitness-Situation.


2. Wissenstransfer mittels Vortrag und HF-APP.


3. Im praktischen Teil über 10 Wochen gemeinsam

trainieren und die Teilnehmer begleiten.


Sehr effektiv. Zuschüsse der Krankenkasse gibt es

obendrein noch dazu!


1.Konzept: Laufen - mehr als laufen


+ Fettstoffwechsel ankurbeln

+ Lauf-ABC-Übungen zu beherrschen

+ Fitness aufzubauen

+ Gewicht abzubauen

+ Betriebssport anstoßen

+ Betriebsklima und Image steigern


Alleine ist das meistens sehr schwer - daher im

Betrieb hervorragend geeignet.


2.Konzept: Herz-Kreislauf-Training

mit dem Rad


+ Fettstoffwechsel ankurbeln

+ Rad-Balance und Sicherheit

+ Fitness aufzubauen

+ Gewicht abzubauen

+ Betriebssport anstoßen

+ Betriebsklima und Image steigern


Das Medium Rad für die Zielerreichung nutzen.


3.Konzept: MOVE & EAT 2019


+ Ausdauerkonzept kombiniert mit Ernährung


+ tragen so zu mehr Wohlbefinden im Betrieb bei.


+ nach ca 10 Wochen bis zu 100% mehr Fitness


+ das Gewicht deutlich verändert 


+ sofern man/frau sich an die Infos hält...