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Laufen mit Genuss …

weil Laufen mehr ist als nur Laufen!

Laufen kann jeder?

Und dennoch laufen viele einfach ineffektiv oder auch zu hochpulsig, werden nur bedingt besser oder nur bedingt schneller!

 

Es geht um ein effektives, gesundheitsorientiertes und herzkreislaufsoptimiertes Training für jedermann. Fit in wenigen Wochen mit messbaren Ergebnissen, begleitet durch Profis, ergänzt um Fachwissen und Spaß in der Gemeinschaft.  

 

Egal ob Einsteiger, Hobbyjogger, regelmäßige Läufer oder Wettkampfläufer – in unseren unterschiedlichen Levels wird jeder für sich gefördert – aber auf keinen Fall überfordert.

 

Laufprogramm nächste Termine:

Leistungen im proMsport-Laufpaket:

 

Kurs 1:

  • Donnerstags, vormittags 08:30 Uhr
  • Start: 08.März 2018
  • 9 Termine je 90 min. 
  • Wangen i.A.
  • inklusive Leistungstest (Spiroergometrie) Laufband
  •  

Kurs 2:

  • Donnerstags, 18:30 Uhr
  • Start: 12.April 2018
  • 9 Termine je 90 min. 
  • Wangen i.A.
  • inklusive Leistungstest (Spiroergometrie) Laufband

 

  • Fachvortrag Training + Ernährung im Sport
  • abwechslungsreiches Training mit Laufstil- und Technikschule (Lauf-ABC),
  • Kräftigungsübungen zur Rumpfstabilisierung,
  • Vorstellung verschiedener Methoden des Ausdauertrainings (z.B. Fahrtspiele, extrensive und intensive Intervalle)
  • Dehnübungen
     

Kosten je Kurs:

199,- EUR pro Person

 

Da es ein zugelassenes Programm ist, gibt es einen Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse (Kursnummer: 20171210-972220) 

 

Der Zuschusss ist unterschiedlich hoch und abhängig von der Krankenkasse!

 

Laufkurs mit Hund

 

Dein Hund will beschäftigt werden und muss sogar bewegt werden!

 

Nicht einfach "Gassie" gehen, sondern bewußt laufen und bewußt Aufgaben stellen, die den Hund fordern, dass ist der Inhalt diese neuartigen Lauf-Konzeption.

 

Dabei geht es in der Kombination darum, den Hund sinnvoll zu beschäftigen und gleichzeitig seinen eigenen Laufstil zu optimieren. Ausdauer aufzubauen und das Verhältnis von Hund zu Mensch zu verbessern.


Damit haben beide Partner was davon - der Mensch und der Hund.

 

Kurs 1:

  • immer samstags, 14:00 Uhr
  • Start: 03.März 2018
  • 1.Termin Hundetrain. , 2.-7. Termine Laufen mit Hund
  • 7 Termine je 90 min. 
  • Wangen i.A
     

Kurs 2:

  • immer montags, 17:00 Uhr
  • Start: 07.Mai 2018
  • 6 Termine je 90 min. 
  • Wangen i.A
     
  • jeweils 1.Termin ist eine reine Hunde-Trainingseinheit und Abstimmung in der Gruppe!
  • Kleine Gruppe, maximal 6 Personen
  • Laufeinheit: 20-45 min pro Training!

 

 

 

Wochenend-Kompakt-Laufkurs
3-teilig (einzeln buchbar)

 

Leistungen im proMsport-Laufpaket:

 

  • Sa: ca. 3h nachmittags
  • Termin 1: 17.03.2018 --> Schrittfrequenz/ -länge
  • Termin 2: 14.04.2018 --> Hüftaufrichtung / Beckenstabilität
  • Termin 3: 05.05.2018 --> Arme / Oberkörperaufrichtung
     
  • Optional: Leistungstest (Spiroergometrie) Laufband
     
  • abwechslungsreiches Training
  • mit Laufstil- und Technikschule (Lauf-ABC),
  • Kräftigungsübungen zur Rumpfstabilisierung,
  • Dehnübungen
     

Kosten je Kursnachmittag:

45,- EUR pro Person
Leistungsdiagnostik im Paket für 65,- EUR zubuchbar!
 

Da es ein zugelassenes Programm ist, kann es bei Belegung von 3-Blöcken einen Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse geben (Kursnummer: 20171210-972220) 

 

Der Zuschusss ist unterschiedlich hoch und abhängig von der Krankenkasse!

 

 

 

 

 

 

 

Laufkurs mit Hund

 

 

Leistungen im proMsport-Laufpaket:

 

  • ca. 1,5 - 2h Kurseinheiten
  • Hundeschule und Laufschule kombiniert
  • geeignet für Laufeinsteiger aber auch Fortgeschrittene, die mit dem Hund vernünftig joggen / laufen wollen
  • die Hundegröße oder Rasse spielt weniger eine Rolle - einzig der Hund muss grundsätzlich Kommandos verstehen.
  • unruhige Hunde können dies erlernen - gerade in der Kombination. 
     
  • inkl.: Leistungstest (Spiroergometrie) für den Menschen auf dem Laufband :-)
     
  • abwechslungsreiches Training
  • mit Laufstil- und Technikschule (Lauf-ABC),
  • Dehnübungen

 

 

Kosten je Kurs:

239,- EUR pro Person (mit Hund)
 

Da es ein zugelassenes Programm ist, gibt es einen Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Laufschule.(Kursnummer: 20171210-972220) 
 

Der Zuschusss ist unterschiedlich hoch und abhängig von der Krankenkasse!

 

Meld dich jetzt für unsere Laufschule an!

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