Laufkurse

Laufkurse Termine


Laufen ist nicht gleich laufen! Wir zeigen in dem Kurs wie du effektiv, abwechslungsreich trainieren und dabei abnehmen kannst. Mittels Laufanalyse, Lauf-Koordinationstraining, Lauf-Aufbauprogramm wirst du begleitet...


In wenigen Wochen kannst du nachhaltig - ohne JOJO-Effekt - bis zu 6 Kilo Fett verbrennen und deine Fitness deutlich steigern.

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen dich dabei, deine Ausdauer und deine Fitness zu stärken.

Der Rest geht fast von alleine... zigtausend mal schon bewährt...
Du musst nur den ersten Schritt machen!


Einfach den Schalter im Kopf umlegen, den inneren Schweinehund besiegen und Ernährung und Bewegung kombinieren. Wir zeigen, wie einfach es geht - nachhaltig und ohne Zusatzprodukte.

Probier´s einfach aus.


Inhalte:

+ Sport & Essen - was ist wichtig?

+ Wie steuere ich die Fettstoffwechseleinheiten ?

+ Wo liegt meine effektive Herzfrequenz ?


Leistungen:

+ Vortest ( Leistungsdiagnostik vorher)

+ 2x wöchentliches Herzfrequenztraining

+ Ernährungsbegleitung

+ Vortrag (Webinar) Training und Ernährung, Tipps und Fehlerquellen

+ Trainings-App mit Betreuung deiner Daten


Aktuell keine Kurse geplant