Move&Eat 19

MOVE & EAT


In 10-12 Einheiten werden Lauf-Schulung, Ausdauer, Koordination und Know-How aufgebaut. Ziel ist Gewichtsoptimierung, Verletzungsproyphlaxe, Laufstil-Verbesserung, schneller und effektiveres Laufen oder Walken. 2 Gruppen.

In weniger Wochen kannst du nachhaltig - ohne JOJO-Effekt - bis zu 6-10 Kilo Fett verbrennen und deine Fitness deutlich steigern. Bewegung mit Ernährungsinhalten kombinieren - perfekt.

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen dich dabei, deine Ausdauer und deine Fitness zu stärken.
Der Rest geht fast von alleine... Du musst nur den ersten Schritt machen!

Sportlehrer und Ernährungsfachleute arbeiten hier Hand in Hand.

Wir zeigen, wie einfach es geht - nachhaltig und ohne Zusatzprodukte.

Probier´s einfach aus.


Inhalte:

+ Laufstil-Analyse

+ Verletzungsproyphlaxe

+ Stabilitäts - und krafttraining Laufen ohne Geräte

+ Schrittlänge

+ Trittfrequenz

+ effektives Training

+ Fettstoffwechseleinheiten


Leistungen:

+ Vortest ( Leistungsdiagnostik vorher)

+ regelmäßiges wöchentliches Herzfrequenztraining

+ Ernährungsbegleitung

+ Vortrag (Webinar) Training und Ernährung, Tipps und Fehlerquellen

+ Trainings-App mit Betreuung deiner Daten

+ Nachtest (Leistungsdiagnostik nachher)

Aktuell keine Kurse geplant