Spiro / Ergo

Fitness-Check (Spiroergometrie)


Spiroergometrie Termine individuelle unter T: 01523 4236145 (Bernd)

+ Grundlage Ausdauertraining
+ Fitnessoptimierung
+ Gesundheitoptimierung
+ Herzfrequenzen festlegen
+ individuelle Beratung
+ inkl Trainings-App

Aktuell sind keine Kurse geplant.

Sport ist gesund!

Wer sich regelmäßig bewegt und seinen Freizeitaktivitäten nachgeht, wird rasch belohnt: Man fühlt sich besser, hat mehr Lebensqualität und schüttelt Stress & Ärger ganz locker ab.

Spiroergometrie ist perfekt für jeden interessierten, gesundheitsorientierten aber auch leistungsbewussten Sportler ideal um Trainings-Herzfrequenzen festzulegen und damit effektiv zu trainieren. Abgeleitet aus der Analyse lässt sich idealerweise - besser als mit jeder anderen Methode - die Trainingsbereiche für den Fettstoffwechsel, den Kohlenhydratbereich und den anaeroben Spitzenbereich ermitteln.

Durch die spezielle Kombination aus zwei Bausteinen sind optimale Trainingserfolge abzulesen. Die Trainingserfolge sind zb mehr Fitness, mehr Ausdauerleistung und oder Gewichtsmanagement.


Die Leistungsdiagnostik ist die erste Stufe zum Erfolg.
Nur wer seine Daten kennt, kann auch in den sinnvollen Zielbereichen trainieren.

Und da helfen keine marketinggetriebenen Fitnessuhren oder selbst erfundene Testformeln - eine Spiroergometrie ist hier das Maß der Dinge.
Solide, olympiaerfahren und leistungserprobte Datenanalyse auf dem (eigenen) Rad bringen dich erst richtig auf die Erfolgsspur.
Wahlweise mit dem eigenen Rennrad, Mountainbike oder auf dem Laufband.


Vorteil mit dem eigenen Rad: wir schauen bei der Leistungsdiagnostik auch nach der Sitzposition und machen in einem "Aufwasch" die Rad-Ergonomie gleich mit. Nach dem Leistungstest erhältst du die Daten in den Bereichen Grundlagen-Puls, Aufbau und Spitzenpuls. Das ganze noch erläutert und als pdf zugesandt, ergibt einen guten Einblick in die eigenen Ausdauer-Fähigkeiten.


Termin ausmachen und loslegen.


LD_Zusatzdaten_klein_Seelherr

LD_TNerklaerung

"