Bewegung

Herzkreislauf-Erkrankungen (HKL) sind zwar in der Anzahl der angefallenen AU-Fälle (Häufigkeit) vermeintlich gering beteiligt aber bei den daraus entstehenden AU-Tagen (Ausfallzeiten) spielen sie ein gewichtige Rolle.

Hinzu kommt, dass ein schechtes HKL-System weitere Au-Tage nach sich ziehen kann. Etwa Muskelskelett-Erkrankungen, Infekte und Übergewicht, was an sich logisch ist, wenn man sich wenig "bewegt" haben weitere Erkrankungen ein leichtes Spiel. Insofern kommt dem HKL System eine bedeutende Rolle zu.

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Ernährung

Glaubt man Befragungen, dann geben 75% der Deutschen an, dass sie gerne 2-4 Kilo abnehmen wollen. Doch alle Diäten und Sylvesteransätze nützen nicht, wenn es nicht praktikabel und mit einfachen Mittel einher geht.

Die Verführungen der Ernährung sind sehr groß und kaum zu widerstehen.

In der Gruppe geht's leichter und mit Motivation auch. Mit Wissen und Verständnis, wie die einzelnen Elemente von Fettstoff und Kohlenhydraten zusammen hängen noch viel leichter.

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Kombi "move and eat"

Ideal sind Kombinationskurse, die motivierende Aspekte der Bewegung mit dem Wissen aus Ernährung kombinieren.

(siehe auch Wissenswertes in der Ernährung)

Die Zusammenhänge sind einfach zu verstehen, wenn man es einfach erklärt bekommt. Versteht man wann Zucker gut und richtig ist und wann Fett verbrannt werden, dann kann man den Part Bewegung ideal einsetzen und dem Wunschgewicht bei gestiegerter Fitness ganz einfach nachkommen.

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