Fitness-Check


Leistungsdiagnostik Terminkalender


Die Leistungsdiagnostik ist multifunktional. Die individuellen Ziele lassen sich anhand der Daten leichter erreichen.

Ziele: Trainings-Herzfrequenzen, Leistungszonen und Fettverbrennung ermitteln


  • 45 Minuten
  • ab 0,- EUR

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Mit der sogenannten Spiroergometrie lassen sich etliche grundlegenede Parameter wesentlich einfacher, genauer und schneller als mit jeder anderen Methode ermitteln.In einem rund 15-20min Leistungstest auf dem Standfahrrad werden Herzfrequenzen und die komplexe Atmungsmechanismen aufgezeichnet und daraus tatsächliche echte Werte ermitteln.

Dabei sitzt der Proband mit Sportbekleidung und Sportschuhen bestückt mit einem Brustgurt für die Herzfrequenzübertragung (unter dem Trikot aber auf der Haut) und einer sogenannten Atemmaske auf dem Rad.

Auf der Maske (über Mund und Nase) ist eine spezielle Messeinheit, die ein normales Atmen ermöglicht aber nebenbei Lungenkapazität, Luftvolumen, Sauerstoffaufnahme, CO2 Abgabe, Atemfrequenz vollautomatisch misst. Der Proband muss eigentlich nur in die Pedale treten und atmen! Über die Computereinheit wird die Belastung nach einem bestimmen Verfahren gesteuert.

Die Belastungssteuerung ist bei proMsport auf dem Rad ein sogenanntes Rampenprotokoll. Die Belastung steigt nach einer Aufwärmphase kontinuierlich an und wird bei Ausbelastung abgebrochen. Ausradeln - fertig. Die Auswertung der Daten erfolgt meistens direkt im Anschluss mit dem Probanten.

Bei Fit für die Alpen wird das Konzept in einem gemeinsamen Vortrag erläutert. So auch bei Aktionen mit Vereinen oder anderen gebündelten Aktionen.

Am Ende steht eine verständliche Auswertung die dem Kunden eine klare Handlungsanweisung für sein (weiteres) Training bietet.

Also Grundlagen-Herzfrequenz, Aufbau und Entwicklungstraining, Erholungen und Trainingsempfehlungen.

Nach rund 45min bis 60 min ist die aufschlussreiche Aktion beendet. Bei Nach-Tests werden sogar die Test miteinander verglichen um die Trainingsentwicklung festzustellen. Sehr aufschlussreich.

LD_Zusatzdaten_kurz_Seelherr

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LD_TNerklaerung

  • Herr Bernd Seelherr
    Inhaber